Los trastornos de ansiedad se han convertido en una de las condiciones de salud mental más comunes, pero también más difíciles de identificar. Muchas personas conviven con síntomas que interpretan como simples reacciones al estrés cotidiano, sin reconocer que en realidad pueden estar enfrentando un trastorno que afecta seriamente su bienestar emocional, físico y social.
Según el especialista en psicología clínica James Robles, director de la carrera de Psicología de la Universidad Franz Tamayo, Unifranz, "los problemas de salud mental pueden afectar significativamente la calidad de vida de las personas, interfiriendo en sus relaciones, trabajo y bienestar emocional. Estos pueden manifestarse a través de síntomas emocionales, cognitivos y conductuales que pueden ser discapacitantes si no se tratan adecuadamente".
Si bien la ansiedad es una emoción natural, cuando se transforma en un problema persistente, pueden aparecer señales que afectan el descanso, la productividad y la capacidad de relacionarse con los demás. Estos signos muchas veces se confunden con problemas físicos o simples cambios de rutina, lo que retrasa la búsqueda de ayuda profesional.
Para ayudar a identificar a tiempo un posible trastorno de ansiedad, los expertos destacan siete claves clave:
1. Duda constante y búsqueda de consuelo
2. Procrastinación
3. Insomnio
4. Problemas gastrointestinales
5. Dolor de cabeza o muscular
6. Corazón acelerado y molestias físicas
7. Fatiga persistente
Reconocer estas señales no significa autodiagnosticarse, pero sí es un primer paso para buscar ayuda profesional. La ansiedad, cuando no se trata, tiende a intensificarse y a extender su impacto a distintos ámbitos de la vida. En cambio, con un abordaje adecuado, es posible recuperar el equilibrio y mejorar la calidad de vida.
"El cuidado de la salud mental requiere un enfoque holístico que incluya el acceso a servicios de calidad, la promoción de entornos saludables y la educación sobre la importancia del bienestar emocional. Cada individuo tiene un rol en la creación de comunidades resilientes y solidarias", concluye Robles.
