Según los expertos en psicología y neuropsicología, la "hipnopedia" o "aprendizaje durante el sueño" es una práctica altamente recomendada para los padres con hijos en etapa de crecimiento. Esta técnica consiste en transmitir mensajes positivos a los niños mientras duermen, lo que puede tener múltiples beneficios.
La hipnopedia se basa en el hecho de que las horas de sueño son momentos idóneos para reforzar el amor, las capacidades y el desarrollo de los más pequeños. Durante el sueño profundo, el cerebro está muy activo, por lo que todo lo que se les diga penetrará directamente en su mente.
Los expertos sugieren utilizar frases cortas y positivas, como "Te amo", "Duermes tranquilo que estoy aquí" o "Eres inteligente y capaz". Estas afirmaciones deben repetirse durante 5 a 10 minutos, aproximadamente dos horas después de que el niño se haya dormido, cuando entra en la fase de sueño REM.
Según los estudios, este ejercicio debe realizarse de manera consistente durante 21 días seguidos, ya que ese es el período de tiempo en el que se produce una regeneración celular. Además, los padres deben ser amorosos con sus hijos a lo largo del día, no solo durante la noche.
Los beneficios de la hipnopedia incluyen el fomento de la autoestima y la seguridad de los niños, la transmisión de amor incondicional, el equilibrio de su energía emocional y espiritual, y la liberación de bloqueos mentales y culturales.
Es importante destacar que la hipnopedia se enfoca más en la educación emocional y las afirmaciones positivas que en el aprendizaje de datos complejos, como idiomas, para lo cual la ciencia no la respalda completamente como un método efectivo.
