La llegada de la Navidad es una época de celebración y tradiciones para las familias venezolanas, entre ellas el tradicional plato navideño. Sin embargo, la nutricionista Jeanin Santos advierte sobre los riesgos calóricos de este festivo manjar.
Durante una entrevista, Santos aclaró que la recomendación no es rechazar el plato navideño, sino ser conscientes de las implicaciones para la salud. "Diciembre significa que se acaba el año, no que se acaba el mundo; podemos disfrutar con moderación", sentenció la experta.
La nutricionista reconoció que existe una "mentalidad de diciembre" que lleva a las personas a relajar los hábitos saludables. Sin embargo, hizo hincapié en la importancia de mantener la actividad física y la planificación de las comidas durante las fiestas.
"Durante la Navidad es valioso mantener la actividad física y la planificación", indicó Santos. Sugirió que las personas podrían aprovechar las vacaciones para caminar, ejercitarse y mantenerse en movimiento.
Asimismo, la experta recomendó planificar las comidas y dejar los platos más calóricos para las fechas especiales. "Lo más importante de la Navidad es compartir con seres queridos y familiares", concluyó.
Las advertencias de la nutricionista Jeanin Santos llegan en un momento en que las familias venezolanas se preparan para disfrutar de las tradicionales celebraciones navideñas. Si bien el plato típico es una parte fundamental de estas festividades, es importante tener en cuenta los consejos de los expertos para mantener una alimentación equilibrada y cuidar la salud durante esta época del año.
