La creencia popular de que las ojeras se eliminan durmiendo más ha sido puesta en duda por la ciencia. Un reciente análisis publicado por Science Focus revela que las marcas oscuras bajo los ojos responden a factores mucho más complejos que la simple falta de descanso, incluyendo predisposiciones genéticas, características anatómicas y el envejecimiento natural de la piel. Este hallazgo desafía la asociación tradicional entre ojeras y hábitos de sueño, afectando a personas de todas las edades.
Especialistas en dermatología consultados por la revista científica coinciden en que las causas de las ojeras son diversas y estructurales, otorgando un peso significativo a la herencia genética por encima de los hábitos cotidianos. La dermatóloga Stefanie Williams explica que el ADN juega un papel crucial en la determinación del grosor de la piel y la cantidad de pigmento en la zona periorbital, factores clave en la aparición de las ojeras.
La piel bajo los ojos es naturalmente más delgada, lo que permite que el pigmento subyacente y los vasos sanguíneos sean más visibles. Esta característica, según Williams, se transmite familiarmente: Si tus padres tienen ojeras, es más probable que tú también las desarrolles . Además, la predisposición a la hiperpigmentación periorbitaria, una condición caracterizada por una mayor producción de melanina, es común en poblaciones del sur de Asia, África y el Mediterráneo, intensificando la oscuridad en la zona.
La estructura facial también influye en la apariencia de las ojeras. Pómulos marcados y una estructura ósea sólida proporcionan soporte a la piel, reduciendo las sombras. Por el contrario, pómulos planos o surcos lagrimales profundos acentúan las ojeras. Estos surcos, pliegues naturales entre el párpado inferior y la mejilla, proyectan sombras que se intensifican con la edad debido a la disminución del colágeno cutáneo.
El envejecimiento, inevitablemente, conlleva una reducción progresiva del colágeno, lo que disminuye la elasticidad y firmeza de la piel. Las almohadillas de grasa bajo los ojos se adelgazan, incrementando la flacidez y haciendo que las ojeras y bolsas sean más evidentes. La piel se vuelve flácida y las ojeras se ven más pronunciadas, dando la apariencia de bolsas , detalla la dermatóloga.
Sin embargo, la genética no es el único factor determinante. Las alergias también pueden desempeñar un papel importante. La dermatóloga consultora Angela Tewari señala que las alergias pueden irritar la piel alrededor de los ojos, desencadenando la liberación de histamina, lo que provoca inflamación y picazón. Frotarse la zona periorbital agrava el oscurecimiento de la piel, y el exceso de pigmento puede persistir incluso después de que el brote alérgico haya desaparecido.
La congestión nasal, común en cuadros alérgicos, favorece la dilatación de los vasos sanguíneos, generando una coloración morada bajo los ojos debido a la acumulación de hemosiderina, un subproducto de la descomposición de los glóbulos rojos.
Aunque la pigmentación está fuertemente ligada a factores genéticos y anatómicos, los hábitos cotidianos sí influyen en la aparición de hinchazón y bolsas bajo los ojos. El consultor dermatológico Derrick Phillips asegura que el sueño favorece la recuperación cutánea y el drenaje linfático. La falta de sueño o un sueño de baja calidad disminuye la eficiencia del sistema linfático, facilitando la retención de líquidos en la zona ocular. El consumo de alcohol y una dieta alta en sal agravan este fenómeno, mientras que la deshidratación potencia el aspecto hundido de los ojos.
Permanecer en posición horizontal durante muchas horas favorece la retención de líquidos, explicando la tendencia a una mayor hinchazón al despertar. Phillips añade que el alcohol también afecta la calidad del sueño, intensificando la retención de líquidos y la apariencia apagada de la piel.
Las cremas específicas para el contorno de ojos pueden ofrecer una mejora temporal en el aspecto, pero no resuelven la causa subyacente. Ingredientes como la cafeína ayudan a contraer los vasos sanguíneos y reducir la hinchazón; la vitamina K fortalece los vasos y reduce la decoloración; la niacinamida (vitamina B3) y la vitamina C intervienen en la regulación de la melanina y previenen el oscurecimiento cutáneo.
Williams enfatiza que estos tratamientos requieren perseverancia y no ofrecen resultados inmediatos. El uso de protector solar, gafas de sol y mantener una rutina de cuidado facial adecuada contribuyen a retrasar el envejecimiento en la zona periorbital.
Ante ojeras persistentes, los dermatólogos recomiendan consultar a un especialista para evaluar tratamientos personalizados. Solo bajo supervisión profesional se deben considerar procedimientos médicos o quirúrgicos más profundos. La comprensión de las causas multifactoriales de las ojeras permite un enfoque más realista y efectivo para su manejo, desmitificando la idea de que simplemente dormir más es la solución.
