La microbióloga Primrose Freestone, de la Universidad de Leicester, advierte que no cambiar los calcetines a diario y no lavar las sábanas semanalmente puede generar graves problemas de salud.
Según la experta, nuestros pies pueden albergar hasta mil especies distintas de microorganismos, debido al sudor, las células muertas y el calor que se acumula en los zapatos cerrados. Estos microorganismos se trasladan a los calcetines, donde se multiplican si se reutilizan al día siguiente.
Esto puede derivar en el temido "pie de atleta", una infección cutánea que causa enrojecimiento, picazón, ampollas e incluso descamación. Además, las sábanas también se convierten en un caldo de cultivo para hongos y ácaros si no se lavan con regularidad, lo que puede afectar la calidad del sueño y provocar problemas respiratorios y alérgicos.
La solución, según Freestone, es sencilla pero poco popular: usar calcetines limpios todos los días, lavar las sábanas al menos una vez por semana y dejar que el sol haga su trabajo de desinfección cuando sea posible. También recomienda vigilar el estado de los pies, cortar las uñas regularmente y evitar salones de belleza poco higiénicos.
"La higiene no descansa, ni en la cama ni en tus pies", advierte la experta. Seguir estas recomendaciones básicas puede marcar la diferencia en tu salud y bienestar a largo plazo.
