Diciembre es una época de celebración, reencuentros familiares y cierre de ciclos para muchos. Sin embargo, para una parte importante de la población, esta temporada también representa un aumento notable de la ansiedad, el estrés emocional y la sensación de soledad.
Diversos especialistas en psicología y sexología coinciden en que la combinación de estas emociones negativas puede tener un impacto significativo en la salud sexual de las personas durante el mes de diciembre.
"Es común que en épocas de mayor estrés y ansiedad, como las fiestas de fin de año, las personas experimenten una disminución en su interés y satisfacción sexual", explica la Dra. María Fernanda Gómez, psicóloga clínica. "Factores como la sobrecarga de actividades, la presión social y los conflictos familiares pueden generar un desgaste emocional que se refleja directamente en la esfera íntima".
Por su parte, el Dr. Alejandro Sánchez, sexólogo, agrega que "el estrés crónico puede tener efectos perjudiciales en la función sexual, tanto en hombres como en mujeres. Puede provocar dificultades para excitarse, alcanzar el orgasmo e incluso experimentar dolor durante las relaciones".
Según los expertos, es importante que las personas presten atención a las señales de ansiedad y estrés durante esta época del año, y busquen estrategias saludables para manejarlas, como practicar ejercicio, técnicas de relajación, una alimentación equilibrada y dedicar tiempo a actividades placenteras.
"Cuidar nuestra salud mental y emocional es fundamental para mantener una vida sexual satisfactoria", concluye la Dra. Gómez. "Es necesario que aprendamos a priorizar nuestro bienestar durante las fiestas, sin descuidar nuestra intimidad".
