Un estudio publicado en la revista JAMA Network reveló que una aplicación digital llamada Daylight logró disminuir de manera notable los síntomas de ansiedad generalizada en adultos, planteando que el celular puede funcionar no solo como distracción, sino como aliado para quienes necesitan apoyo inmediato.
El trabajo, realizado por investigadores de Estados Unidos y Reino Unido, encontró que la intervención digital produjo una disminución estadísticamente significativa en los síntomas de ansiedad, con los participantes del grupo de la app reportando una experiencia positiva, mayor percepción de control y una reducción clínicamente significativa del malestar después de 12 semanas.
El trastorno de ansiedad generalizada afecta la vida cotidiana de millones de personas, alimentando una preocupación constante que impide disfrutar, aprender o trabajar con tranquilidad. Sin embargo, muchas personas que buscan ayuda se enfrentan a obstáculos como esperas, precios altos o falta de acceso a terapia presencial.
Para quienes no pueden acceder a este tipo de atención, las opciones digitales como Daylight empiezan a abrir una esperanza, complementando la terapia tradicional y brindando un acceso flexible a herramientas que pueden ayudar a aliviar la ansiedad.
El estudio, que reunió el esfuerzo conjunto de universidades y empresas tecnológicas, incluyó a 293 adultos con diagnóstico formal de trastorno de ansiedad generalizada, quienes fueron asignados aleatoriamente a un grupo que recibió acceso a la aplicación o a un grupo de control.
Los resultados demostraron que la puntuación promedio de ansiedad se redujo en mayor medida en el grupo que utilizó la intervención digital, con beneficios secundarios como mejoras en el sueño y el cumplimiento de tareas cotidianas. Además, no se detectaron eventos adversos graves, lo que señala la seguridad y tolerancia de la propuesta.
Si bien el estudio tuvo limitaciones, como el hecho de que la mayoría de los participantes cursaron estudios universitarios y que los efectos solo se evaluaron a corto plazo, los expertos resaltaron la necesidad de considerar las intervenciones digitales como parte de un enfoque integral en salud mental, especialmente en escenarios donde la atención presencial es limitada.
Las investigaciones futuras buscarán extender y adaptar esta estrategia para alcanzar a más personas y mejorar la accesibilidad al cuidado psicológico, ofreciendo una alternativa prometedora para aquellos que luchan contra la ansiedad generalizada.
