Mexicanos batallan para mantener sus propósitos de ejercicio en el nuevo año

Cada año, millones de mexicanos se proponen mejorar su salud y condición física a través del ejercicio. Sin embargo, la mayoría de ellos termina abandonando estos objetivos apenas a los tres meses, según revelan expertos del sector.

De acuerdo con entrevistas realizadas por EL UNIVERSAL, el inicio del año suele traer un "boom" de asistencia a los gimnasios, producto de los propósitos de Año Nuevo. No obstante, este entusiasmo inicial se desvanece rápidamente.

Ernesto, un entrenador profesional, afirma que de cada 100 personas que ingresan a los gimnasios en enero, solo el 20% logra mantenerse constante a lo largo del año. La principal razón, dice, es la falta de paciencia y la frustración por no ver resultados inmediatos.

"Esto no es de 'voy al gimnasio dos meses y me pongo mamado'. Esto es de años, y al enterarse de todo el esfuerzo que hay detrás, muchos no están dispuestos a pagar el precio", explica el experto.

Otros factores que contribuyen al abandono, según los entrenadores, son la falta de disciplina para convertir el ejercicio en un estilo de vida, así como la inseguridad que sienten los principiantes al entrenar rodeados de personas con más experiencia.

Sin embargo, también hay historias de éxito como la de Sandra, quien lleva 10 años manteniendo el ejercicio como parte fundamental de su rutina diaria. Ella destaca la importancia de establecer tiempos y priorizar el bienestar físico y emocional.

"Yo no puedo estar sin hacer ejercicio porque emocionalmente me siento mal. Entonces, para mí significa estar bien conmigo y con los demás", comenta Sandra.

Los expertos coinciden en que la clave para lograr que los propósitos de ejercicio perduren es verlos como un estilo de vida, en lugar de un objetivo a corto plazo. Asimismo, recomiendan tener paciencia, disciplina y enfocarse en pequeñas metas diarias.