Con la llegada de las fiestas de fin de año, es común que las personas pasen más tiempo de pie y con calzado inadecuado durante reuniones y eventos sociales. Sin embargo, esto puede traer consecuencias para la salud de los pies si no se toman las precauciones necesarias.
La podóloga Zully Villalba, experta en el cuidado de los pies, brindó una serie de recomendaciones para prevenir lesiones y molestias durante esta época del año. Según explicó, "el tipo de calzado elegido es clave para evitar problemas podológicos".
En primer lugar, Villalba aconsejó elegir zapatos cómodos y con suela antideslizante. "Es importante que el calzado se ajuste bien al pie y tenga un buen soporte, evitando los modelos demasiado estrechos o con tacones altos", detalló la profesional.
Asimismo, recomendó alternar el uso de diferentes pares de zapatos durante las fiestas, dando descanso a los pies. "Cambiar de calzado a lo largo del día ayuda a aliviar la presión y evitar la fatiga", señaló.
Otra sugerencia de la podóloga fue dedicar unos minutos a realizar estiramientos y ejercicios para los pies antes y después de eventos prolongados. "Esto ayuda a mejorar la circulación y prevenir molestias como hinchazón o calambres", explicó.
Por último, Villalba enfatizó la importancia de prestar atención a cualquier señal de dolor o incomodidad en los pies durante las fiestas. "Si se presenta algún problema, es mejor consultar a un especialista de forma temprana para evitar complicaciones", concluyó.
Con estos sencillos cuidados, los expertos aseguran que se puede disfrutar de las celebraciones de fin de año sin que los pies se conviertan en el punto débil.
