O Jap o segue dando exemplo de longevidade ao mundo. O país acaba de alcan ar um novo recorde impressionante: 99.763 pessoas t m 100 anos ou mais. Este número, que cresce há 55 anos seguidos, foi divulgado recentemente pelo governo japon s.
Do total de centenários, 87.784 s o mulheres, representando 88% do total, contra 11.979 homens. A média nacional é de 80,58 centenários por 100 mil habitantes, o que coloca o Jap o como líder mundial em longevidade.
Para entender quais fatores t m contribuído para que o Jap o tenha tantos centenários, a reportagem ouviu especialistas em geriatria e medicina preventiva.
Segundo os médicos, a dieta equilibrada, com alto consumo de gr os, vegetais, peixes e baixo teor de gorduras e processados, é um dos principais pilares da longevidade japonesa. Além disso, o estilo de vida ativo, com deslocamentos a pé e práticas de bem-estar como medita o e ioga, também exercem um papel fundamental.
"Os japoneses s o muito diferentes das pessoas do mundo ocidental. Eles tendem a comer menos gordura e processados. Consomem muito peixe, alga, arroz, verduras e vegetais, o que explica também o fato deles serem mais magros", aponta o geriatra Roni Mukamal, superintendente de Medicina Preventiva da MedS nior.
O menor peso, segundo o médico, reflete em menos doen as cardiovasculares, menos infartos, menos Acidentes Vasculares Cerebrais (AVC) e, portanto, mais longevidade. "Além disso, o japon s se mexe mais. Mesmo em cidades grandes, ele se desloca mais, mantendo-se ativo. A cultura japonesa valoriza e respeita o idoso, isso também favorece a longevidade".
Outro fator crucial é o sistema de saúde japon s, que estimula o idoso a manter seus exames em dia, detectando doen as de forma precoce. Somado a isso, há uma maior consci ncia sobre a import ncia de cuidar do corpo e da mente.
"Cada cultura cria em torno do seu povo uma forma de viver e conviver socialmente que acaba interferindo direta e indiretamente na sua longevidade. O Jap o é um país desenvolvido e isso interfere na longevidade de seus habitantes", destaca a geriatra Tábata Cristina de Oliveira, da Unimed Sul Capixaba.
Outros fatores que contribuem para a longevidade no Jap o, segundo os especialistas, s o o saneamento básico, a educa o, os cuidados com a saúde individual e coletiva, os baixos índices de desigualdades sociais, além de programas e políticas públicas voltadas para o idoso.
