Tras los acontecimientos que se han registrado en Venezuela durante estos primeros días del 2026, especialistas advierten sobre la aparición de traumas agudos y colectivos que afectan, tanto a los ciudadanos que están dentro de país como lo que se encuentran en el exterior.
La realidad actual ha generado un impacto que altera la salud mental y que, a su vez, ya se encontraba "abatida" por la situación económica que atraviesa el país. Según la psicóloga Irma Veccionacce, los hechos recientes sobrepasan los mecanismos de defensa habituales de los ciudadanos, dejándolos en un estado de vulnerabilidad.
"Esto puede generar una escalada de traumas, puede existir un estado de alerta constante o una hipervigilancia, que de alguna manera va a desarrollar ansiedad y miedo paralizante", describió la especialista. Añade que las consecuencias pueden variar dependiendo del contexto, y que quienes vivieron de cerca los ataques pueden experimentar insomnio, irritabilidad e incluso flashbacks, lo que puede derivar en estrés postraumático.
En general, la población también puede presentar "dificultad para procesar lo que está ocurriendo, revivir situaciones traumáticas pasadas". Para Veccionacce, lo importante en este contexto es diferenciar entre lo que está bajo control individual y lo que no, enfatizando que "hacerse cargo de uno mismo" es una necesidad de supervivencia emocional.
La especialista recomienda limitar el consumo de noticias, elegir fuentes confiables, darse permiso para reconocer y gestionar las emociones, mantener contacto con seres queridos y realizar actividades como ejercicios de respiración o deportes. Sostiene que, si bien algunas personas pueden desarrollar recursos de autoayuda, otras requerirán de asistencia psicológica para enfrentar esta compleja situación.
