La otorrinolaringóloga Carolina Jerez explicó las principales causas de los ronquidos y advirtió que, en algunos casos, pueden ser un signo de alerta para la salud. Según la especialista, el ronquido se origina por la vibración de los tejidos de la vía aérea durante el sueño, un fenómeno que puede verse favorecido por factores como el sobrepeso, el consumo de alcohol y cigarrillos, el cansancio extremo y la costumbre de dormir boca arriba.
En entrevista con el programa Para Ellas de EL DEBER, Jerez señaló que los cuadros gripales, las obstrucciones nasales y el reflujo gástrico también influyen en la aparición o el empeoramiento de los ronquidos, al dificultar el paso normal del aire.
La especialista aclaró que no es lo mismo roncar de forma ocasional que hacerlo todas las noches. Mientras el ronquido esporádico suele estar asociado a una congestión pasajera o a una mala noche de descanso, el ronquido habitual puede ser un signo de alarma, especialmente si se acompaña de pausas respiratorias, somnolencia durante el día o sensación persistente de no haber descansado. En estos casos, advirtió, podría tratarse de apnea del sueño, un trastorno que requiere evaluación médica.
Jerez también explicó que los ronquidos tienden a aumentar con la edad, ya que a partir de los 40 años se pierde tono muscular en las estructuras que intervienen en la respiración, lo que favorece la obstrucción de la vía aérea durante el sueño.
Finalmente, la experta alertó sobre errores frecuentes, como automedicarse con sedantes con la idea de dejar de roncar, cuando en realidad estos fármacos pueden agravar el problema al relajar aún más los músculos de la vía aérea. Si bien existen tratamientos médicos, recalcó que los hábitos saludables son clave: mantener un peso adecuado, evitar el alcohol y el tabaco, dormir de lado y tratar oportunamente las obstrucciones nasales.
