Un experimentado periodista de investigación decidió desconectarse de las principales redes sociales como Facebook, Twitter y LinkedIn durante las últimas semanas de 2025, con el objetivo de recuperar su "soberanía mental" y alejarse de la polarización y la violencia verbal que imperan en estos espacios digitales.
En un extenso relato, el profesional de los medios describe cómo fue su proceso de "limpieza" de redes sociales, el cual incluyó la eliminación definitiva de su cuenta de Facebook y el abandono temporal de otras plataformas como LinkedIn y la entonces recién renombrada red social "X" (ex Twitter).
"Facebook ya había perdido sentido. Los años para encontrar amistades y familiares fueron superados por la polarización. Las cuentas dedicadas a temas de interés pasaron a segundo plano", explica el periodista, quien también menciona que en una ocasión la plataforma le frenó una publicación sobre una "microhistoria" sin aparente contenido conflictivo.
Respecto a Twitter (ahora X), el comunicador indica que la utilizaba principalmente para seguir publicaciones políticas y de medios tradicionales, nuevos y alternativos. Sin embargo, terminó eliminando también esa cuenta, al considerar que había dejado de ser útil a nivel personal.
La decisión de desconectarse de estas redes sociales, según el relato, respondió a la necesidad de preservar su "paz mental" y evitar la "polarización" y la "violencia verbal o textual" que predominan en estos espacios digitales, alimentados por los algoritmos que priorizan la viralidad por sobre el contenido constructivo.
"El algoritmo de las redes sociales como Facebook, X y Tik Tok se alimentan de la viralidad. Y ésta se alimenta de la polarización y de la violencia verbal o textual de los posts. Sencillamente, es agotador", reconoce el periodista.
Durante sus vacaciones de fin de año, el comunicador no solo se alejó de las redes sociales, sino que también limitó el uso de computadoras y laptops, centrándose en actividades más analógicas como la lectura de libros electrónicos y la escucha de música sin conexión.
Esta experiencia de "desconexión digital" no es única. El artículo menciona que tres columnistas de la revista estadounidense The New Yorker también optaron por limitar el uso de redes sociales durante el último año, con resultados diversos pero, en general, positivos para su productividad y bienestar mental.
El periodista concluye su relato afirmando que su decisión de alejarse de las redes sociales no fue gratuita, sino una necesidad para preservar su "soberanía mental" en un entorno digital cada vez más polarizado y hostil.
