La salud mental se ha convertido en un factor determinante a la hora de conseguir un empleo. Según un reporte de la empresa de acompañamiento profesional YSN Coaching, uno de cada tres empleados en el mundo vive con ansiedad o depresión, y solo el 35% recibe tratamiento.
Esto representa un "enemigo silencioso" que puede sabotear la búsqueda de trabajo desde adentro, afectando áreas clave como la autoeficiencia, la autopresentación y la proactividad de los candidatos.
"Cuando estas competencias están comprometidas, por más experiencia que tenga un profesional, la capacidad para transmitir valor se ve afectada", explicó Yolí Sánchez, mentora y asesora en Carrera y Liderazgo en YSN Coaching.
La ansiedad, el estrés crónico y la depresión ya no son problemas "personales"; hoy son un freno real y directo para conseguir trabajo. Afectan cómo te presentas, cómo hablas de ti y, sobre todo, si te atreves o no a postularte. Eso puede marcar la diferencia entre ser contratado o quedar invisible.
Más allá de un asunto personal, la salud mental se ha convertido en un factor que puede definir la productividad, la permanencia laboral e incluso la posibilidad de conseguir empleo. Por eso, la empresa recomienda buscar ayuda psicológica profesional y seguir cinco puntos clave para recuperar la salud mental y mejorar las posibilidades de éxito en la búsqueda de trabajo.
Estos puntos son:
1. Identificar y trabajar en los aspectos de la salud mental que puedan estar afectando tu desempeño.
2. Desarrollar estrategias de autoconocimiento y autorregulación emocional.
3. Fortalecer la autoestima y la confianza en tus habilidades.
4. Practicar técnicas de relajación y manejo del estrés.
5. Solicitar apoyo profesional cuando sea necesario.
"Si sientes que mandas CV, haces entrevistas y aun así no avanzas, no es solo mala suerte. Hay un enemigo silencioso saboteando tu búsqueda de empleo desde adentro: tu salud mental", concluyó la empresa.
