La relación entre la salud y el Apple Watch ha sido una constante desde el lanzamiento del primer dispositivo. Como es habitual cada septiembre, la atención se centra en las innovaciones de este terreno. En esta ocasión, el Apple Watch Series 12 se presenta como una generación donde los cambios externos son discretos, pero el trabajo interno es profundo, centrándose en una renovación tecnológica que redefine la monitorización del bienestar del usuario.
El núcleo de esta transformación es el chip S11. Tras tres generaciones manteniendo el mismo procesador, Apple introduce este nuevo componente que actúa como la pieza angular para un sistema de sensores rediseñado integralmente. Esta combinación de hardware es la que permite habilitar funciones exclusivas para el Series 12 y el Ultra 4, diferenciándolos de los modelos anteriores que solo recibirán actualizaciones de software.
Una de las mejoras más significativas reside en la medición de la frecuencia cardiaca. Anteriormente, el dispositivo realizaba mediciones continuas únicamente durante el ejercicio, operando por intervalos el resto del día. Gracias a la implementación de LED verdes más grandes y eficientes en el sensor óptico, el Series 12 y el Ultra 4 ahora miden la frecuencia cardiaca cada cinco segundos durante toda la jornada. Este registro constante no solo aporta una visión más completa, sino que mejora la precisión de los anillos de Ejercicio y Movimiento.
En sintonía con esto, la Variabilidad de la Frecuencia Cardiaca (VFC), un indicador clave para medir el estrés y la recuperación, experimenta un salto cualitativo al medirse hasta 24 veces más a menudo. La aplicación Frecuencia Cardiaca ahora permite distinguir entre la VFC de recuperación, enfocada en el día a día, y la VFC general, orientada a la salud cardiovascular a largo plazo. Mientras que una VFC alta indica una mejor recuperación, una baja suele ser señal de estrés acumulado.
Además, la función de constantes vitales nocturnas ahora integra la VFC de recuperación, comparándola con los valores de referencia del usuario. Se introduce también una vista de constantes vitales diurnas, permitiendo alternar los datos entre el día y la noche, lo cual es especialmente útil para quienes entrenan temprano o madrugan, permitiéndoles detectar cambios antes del resumen nocturno.
La novedad más visible es la función "Disposición". Este sistema analiza la actividad reciente, la carga de ejercicio acumulada, las constantes vitales y la calidad del sueño para asignar una puntuación del 0 al 10 acompañada de una recomendación. Esta cifra es dinámica y se actualiza en tiempo real; por ejemplo, puede variar tras un entrenamiento intenso o una siesta. Lo más relevante es que el sistema detalla los factores detrás de la puntuación, permitiendo al usuario saber si un valor bajo se debe a un mal descanso, un esfuerzo físico previo o una combinación de ambos.
El seguimiento del movimiento también ha sido actualizado. El podómetro cuenta con un nuevo modelo basado en algoritmos de aprendizaje automático y la potencia del chip S11, lo que se traduce en una mayor precisión en el recuento de pasos diarios y en el cálculo de la distancia durante entrenamientos de caminar o correr en interiores.
Paralelamente al hardware, Apple ha anunciado un rediseño profundo de la aplicación Salud. A diferencia de las funciones anteriores, esta es una renovación de software, aunque requiere un iPhone o iPad compatible con Apple Intelligence (iPhone 15 Pro en adelante). La aplicación introduce la pestaña "Perspectivas", que ofrece un resumen diario actualizado con datos de corazón, sueño, disposición y fitness, incluyendo una sección "Para ti" con recomendaciones personalizadas.
La nueva pestaña "Longevidad" se enfoca en el análisis a largo plazo de la salud cardiaca, metabólica, mental, del sueño, la audición, la nutrición y el movimiento. Aquí se integra la "Edad biológica", una métrica que utiliza el VO2 max, la frecuencia cardiaca en reposo, el sueño y la VFC para mostrar la evolución del usuario respecto a su edad biológica. Asimismo, se incorporan evaluaciones de movimiento para medir flexibilidad, fuerza y equilibrio utilizando la cámara del iPhone y el Apple Watch mediante modelos de IA basados en visión. Todo este proceso se realiza en el dispositivo, sin grabar ni compartir vídeos.
En cuanto a la salud femenina, el Control del Ciclo recibe una actualización universal mediante watchOS 27 e iOS 27. Se añade soporte para la perimenopausia y la menopausia, permitiendo registrar síntomas y monitorizar ciclos. Las usuarias de 40 años o más recibirán notificaciones si el sistema detecta desviaciones que sugieran la perimenopausia, y se emitirán avisos para consultar a un médico en caso de registrar sangrados después de la menopausia.
El Apple Watch Series 12 estará disponible en tiendas el viernes 18 de septiembre, manteniendo el precio del modelo anterior desde 449 euros. Mientras que watchOS 27 llegará el 14 de septiembre, la aplicación Salud rediseñada se lanzará "más adelante este año", comenzando en inglés antes de expandirse a otros idiomas.
