La vuelta al cole ya está aquí. Después de las vacaciones, las familias ultiman preparativos con libros, mochilas y nuevos horarios para retomar la normalidad. Sin embargo, para muchos niños, este regreso a las aulas no solo significa reencontrarse con compañeros, sino que también trae consigo inquietud, miedo a los cambios o la dificultad de separarse de sus padres.
En este proceso de transición, el acompañamiento de los adultos es crucial. El psicólogo y profesor universitario Rafa Guerrero pone el foco en cómo responder ante el nerviosismo infantil y advierte sobre tres frases que los padres deberían evitar. No diga "No tienes por qué estar nervioso", ya que esto minimiza la emoción; tampoco use el "Vas a pasártelo genial", ni el "Ya eres mayor y eso tienes que superarlo tú solito". Según el experto, estas respuestas pueden llevar al estudiante a pensar que su emoción no es válida, provocando que tienda a reprimirla.
Frente a esto, Guerrero plantea una alternativa basada en reconocer y poner nombre a las emociones. En lugar de intentar eliminarlas de inmediato, se sugiere utilizar expresiones empáticas como: "Cariño, esto que te hace sentir tan mal se llama miedo". Además, recomienda normalizar la preocupación compartiendo que los adultos también experimentan estas sensaciones, por ejemplo, mencionando que el padre también siente miedo ante un día importante en el trabajo.
Al hacer esto, se presenta el miedo y los nervios como experiencias cotidianas que no desaparecen con la edad. El objetivo no es solo convencer a los niños de que todo irá bien, sino acompañarles y conectar con ellos para que descubran cómo afrontar lo que sienten tras los meses de verano.
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