Un estudio internacional ha identificado cinco perfiles de sueño distintos, revelando conexiones significativas con la salud mental, el desempeño cognitivo y la estructura cerebral. La investigación, publicada en PLOS Biology en octubre de 2025, analizó datos de 770 personas entre 22 y 36 años en Estados Unidos, considerando 118 indicadores biopsicosociales.
El perfil de sueño deficiente se caracterizó por dificultades para dormir y altos niveles de ansiedad, depresión y estrés, además de una menor conectividad cerebral en áreas clave para la autorreflexión y la atención. Por otro lado, el grupo de sueño resiliente , aunque dormía relativamente bien, reportó problemas de concentración, pero sin alteraciones en la conectividad cerebral.
El uso de somníferos definió a un tercer grupo, que mostró un bajo rendimiento en pruebas de memoria y dificultad para reconocer emociones en otros. El perfil de sueño corto , aquellos que duermen menos de siete horas, se asoció con lentitud cognitiva, problemas de lenguaje y mayor impulsividad. Finalmente, el grupo con trastorno del sueño , que experimenta interrupciones frecuentes durante la noche, evidenció agresividad, ansiedad, consumo de sustancias y déficits cognitivos.
Los investigadores enfatizan que no se ha establecido una relación de causa y efecto entre los perfiles de sueño y las características observadas, pero las asociaciones identificadas ofrecen una mejor comprensión de cómo el cuerpo responde al inicio del descanso nocturno. El estudio también confirma que la calidad del sueño va más allá de la cantidad de horas dormidas.
Valéria Kebets, una de las autoras, destaca que esta clasificación puede ayudar a los profesionales de la salud mental a personalizar los tratamientos, superando los enfoques generalizados sobre el sueño. Si bien las personas pueden presentar características de múltiples perfiles, esta tipología ofrece una herramienta valiosa para la atención individualizada.
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