Duoc UC sede Viña del Mar dio inicio a su año académico con una jornada centrada en la importancia de la actividad física para el desarrollo y cuidado del cerebro, en conjunto con su Escuela de Salud y Bienestar. La inauguración contó con la participación del investigador Carlos Cristi Montero, de la Pontificia Universidad Católica de Valparaíso, quien ofreció la charla “Moverse, la mejor decisión de tu vida para cuidar el cerebro”.
La ceremonia se inició con una Santa Misa presidida por monseñor Jorge Vega, Obispo de Valparaíso, quien instó a los estudiantes a una formación con espíritu cristiano. Posteriormente, la directora de sede, Paola Araya Skinner, destacó el compromiso de Duoc UC con la formación integral de sus alumnos y su impacto en la comunidad. “Transformar comunidades también contribuye a la transformación de nuestro país”, afirmó.
Cristi Montero expuso datos preocupantes sobre los bajos niveles de actividad física en Chile, donde el 55% de la población no cumple con las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud de 150 minutos semanales de ejercicio. En el caso de los menores, la cifra es igualmente alarmante.
El investigador explicó que el ejercicio físico impacta positivamente tanto en la salud mental como física, reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas y mejorando el bienestar general. Además, destacó que actividades que requieren control motor activan la corteza prefrontal, crucial para funciones ejecutivas como la memoria y la toma de decisiones.
Un estudio realizado a 1.300 escolares de la Región de Valparaíso demostró que aquellos con hábitos saludables obtienen mejores resultados académicos y cognitivos, independientemente de su nivel socioeconómico. Cristi Montero enfatizó que no es necesario ser un atleta de alto rendimiento para obtener beneficios, incluso caminar 3.800 pasos diarios puede reducir significativamente el riesgo de demencia en adultos mayores. Recomendó caminar al menos 3.800 pasos, realizar 150 minutos semanales de actividad física e interrumpir los periodos prolongados de sedentarismo.
Duoc UC reafirma su compromiso con el bienestar integral de sus estudiantes y la promoción de estilos de vida saludables en la comunidad. Suscríbete a Noticias lat para más noticias.